Исследователи утверждают, что поза, в которой человек спит, является определяющей для состояния здоровья. Сон на левом боку является самым здоровым, а на животе – самым проблемным.
Сон на левом боку оказывает самое благотворное влияние на работу пищеварительной и сердечно-сосудистой систем. Кроме того, такая поза нормализует кровообращение, что имеет особое значение для беременных, пишет РИА ФАН. Доклады на эту тему опубликованы в специализированных изданиях. Ученые выяснили, что в этом положении внутренние органы наиболее правильно работают.
Исследователи утверждают, что наше самочувствие зависит не только от времени, проведенного во сне, но и от позы, в которой мы спим. Спящие на левом боку имеют гораздо меньше проблем со здоровьем. К слову, спать именно на этом боку рекомендуют и в восточной медицине.
В ходе исследований удалось выработать несколько рекомендаций для тех, кто привык засыпать в других положениях. Например, ученые советуют засыпать сразу на левом боку, а чтобы не ворочаться во сне следует за спиной заранее положить еще одну подушку. Можно лечь с другой стороны кровати: так будет психологически проще привыкнуть к смене положения. Также можно с правой стороны кровати оставить гореть ночник.
Самое правильное положение рук при засыпании – вытянутые вдоль тела. Подкладывая руки под подушку, можно проснуться от неприятного чувства онемения в шее. Если вытягивать руки неудобно, для начала можно начать обнимать вторую подушку.
Американские специалисты в ходе исследований установили, что привычка долго спать после обеда может негативно отразиться на здоровье организма. Спутник ФМ
Изображение от diana.grytsku на Freepik
Сегодняшние новости принесли неожиданное предупреждение для водителей, которое может повлиять на их возможность управлять автомобилем. News102.Ru
27 марта в дежурную часть поступило два схожих обращения граждан. 37-летняя нефтекамка в социальных сетях поинтересовалась мнениями о ветеринарном препарате. Краснокамский район
21 марта в Нефтекамской городской больнице совместно с будущими коллегами из Нефтекамского филиала Бирского медико-фармацевтического колледжа прошёл праздник, посвящённый Всемирному дню поэзии. Красное Знамя
Сегодня у нас аж целых два юбилея - у заведующего инфекционным отделением №2, врача-инфекциониста Розы Зуфаровны Гумеровой и Алёны Наиповны Бургановой – врача-инфекциониста, к.м.н., доцент кафедры инфекционных болезней БГМУ. РКИБ
28 марта в концертном зале "Башкортостан" состоялись церемония закрытия и завершение Республиканских конкурсов: "Молодой учитель года", "Учитель татарского языка и литературы", Отдел образования
В Национальном Молодежном театре РБ имени Мустая Карима 5 апреля пройдет премьера спектакля «Брат Чичиков», в основу которого положено знаменитое произведение Николая Васильевича Гоголя «Мертвые души», Вечерняя Уфа